健康維持、姿勢改善、ダイエット、ボディメイクのためにトレーニングジムやフィットネス施設を検討したり入会されたりするかと思います。そういう場所でパーソナルトレーナー30分〇〇円と書かれたチラシを見たことありませんか？
もしパーソナルトレーニングを検討されていましたらご参考にしていただければと思います。
パーソナルトレーナーの役割
個人（お客様）に対して、
目的やお悩みに合わせたトレーニング・ストレッチ（運動）の提供
栄養バランスなどのお食事の指導
健康に関する知識の提供
を通して体を理想の状態に導いたり、健康な状態へサポートしたりすることにあります。
骨格や筋肉のホルモンの分泌、内臓の働き、心臓や血液の循環など人体構造は明らかになっています。パーソナルトレーナーはこれらの人体構造を把握したうえで、姿勢を改善したい、痩せたい、健康維持がしたい、気になる部位を引き締めたいなどのお客様のお悩みに対してトレーニングやストレッチの提供を行い、栄養指導や健康の知識を通してお客様をサポートしていく役割です。
ただパーソナルトレーナーは資格がなくてもなれるため、技術力や知識量には個人差が大きくあります。パーソナルトレーナーとの相性も大事ですし、技術力や人間力、人生観なども含めて総合的に選ぶことをおすすめします。
常に自己研鑽に励み、お客様の健康、体、悩みに寄り添えるパーソナルトレーナーこそが、あなたの理想の生き方、体型、希望を託せる唯一無二のトレーナーと言えると思います。
パーソナルトレーニングはなぜ必要か？
書籍、YouTube、TVなどからトレーニングやストレッチを実践することは可能です。そのなかで「なかなか結果が出ない」「腰や膝が痛くなった」「続かない…でも健康を維持し続けるにはどうしたらいいの？」「やり方が分からない」「自分に合っているか分からない」という経験をされた方も多いと思います。
発信者の情報は正確であることが多いものの自分で行う運動は、身体の歪み・動きの癖・使い方・悩みに対して最適なトレーニングの取捨選択を自分で把握し、管理し、コントロールしなくてはなりません。
１）自分の悩みや目的に合ったトレーニングをやっていない
２）的確な身体の使い方が出来ず、効果的なトレーニングになっていない
３）やり方が間違っているため、腰や膝に違和感や痛みが出てくる
などの原因により続かないし結果も出ないし‥という状況になっていきます。
パーソナルトレーニングの必要性は、膝、腰などの怪我を防ぎ、過度な負担を身体にかけることなく「安心・安全」に「最短・最善」で理想の体型、健康な体へ導くことが出来ます。そしてそれは、自分の体に適した間違いのない運動習慣へと繋がり、健康寿命を伸ばすための身体づくりになっていきます。
一般的なパーソナルトレーニングジムとは？
パーソナルトレーニングジムの9割がトレーニング機器を使ったトレーニングを提供しています。お尻を上げたい、痩せたい、お腹を引き締めたいなどの様々なご要望に対して、トレーニング機器を使って筋肉を刺激し理想へと導いていくトレーニングです。
当サロンと一般的なパーソナルジムの違い
多くのパーソナルジムは、体の歪みを取る、左右差を解消する、柔軟性を上げる、呼吸を意識してトレーニングするという目的ではないことが多く、体の基礎となるストレッチや凝りを取る筋膜リリースの時間などは含まれていないことが多いです。それは歪みの改善などの細かい調整は経験値、技術、知識が必要となりますので、パーソナルトレーナーの技量が高くなければなりません。そしてトレーナー自身も身体の歪みや左右差を改善しよう！としているかどうかの差もあるかと思います。
当サロンはいくつになっても美しく、身体も心もイキイキと健康であり続けることが目的としてあります。そのうえで細部にこだわって身体を整えながら美しくしていくメソッドです。なので、見た目は綺麗だけど骨盤が歪んでるのは有り得ないし、お尻は桃尻でプリっとしてるけど姿勢か悪いとかもっての外です。そして綺麗を優先するあまり心や体を痛めながら健康とは真逆の運動や食生活をすることもご案内していません。
たくさんのパーソナルトレーナーがいるからこそ、その人が何を大切にしているのか、どのような視点でトレーニングを提供している人なのかを確認しながらご判断いただくとよろしいのかなと思います。
私のモットー
当サロンはパーソナルトレーナーでもありセラピストでもある私が一人で行っている完全プライベートサロンです。
なぜ両方の技術をもっているかはHPのAboutをご覧いただければ嬉しいです＾＾
私がパーソナルトレーナーとして大事にしているのは、お客様の理想・現状を常に把握し、お客様と心をとおして接しながらパーソナルトレーニング・ボディトリートメントを提供していくことです。
正直、パーソナルトレーニングは無くても生きていけるし健康を維持することは出来ます。それでも健康を維持したい、快活で在り続けたい、体の不具合を改善したい、美しく在り続けたいという想いで通ってくださっているお客様に誠心誠意向き合い【結果】を出していくことが責務だと思っています。お客様の身体の状態を見極めるだけでなく、お声や表情、ライフスタイルの変化も含めてその時々の状態に合わせてベストコンディションに導いていきます。あなたの探しているサロンの1つになるようでしたら、体験セッションにいらしてください＾＾
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