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歳を重ねても誰かのお世話になりたくないし、自分の事は
自分で きちんと生きていきたい。今も頑張っているし悪くない。
でも身体のことが後回しになっている働く女性へ
開業5年 継続率80%以上、2500回以上のセッション指導。
細やかな視点で美しさにこだわるトレーナーが直接指導します。
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当プライベートジムではパーソナルトレーニングだけで終わらせず、体を癒し整える「静」の部分も大切にしています。
頑張ることは得意だけど、ゆっくりするのは苦手だなぁと感じている女性に向けて、思考のリセットや凝り固まった身体や運動不足を解消しながら、身体も心もイキイキと在り続ける「長期的な健康美」を目指す女性専用の完全プライベートジムです。
特に女性は35歳を過ぎた頃から痩せにくくなってきたり、シミやたるみが気になってきたり、体力の衰えを感じたり、体の変化を感じるようになります。
さらに、仕事での立場や役職など働くステージも変わり、まさに転換期が訪れます。
そして転換期には気持ちにも変化があり心に負担がかかります。今までのように頑張り続ける、食事を変えれば何とかなる、とご自身に負荷をかけるのではなく、丁寧に自分の身体と向き合い、ホルモンバランスを整え、更年期〜50歳60歳の自分に備えて、きちんと身体を動かし鍛えて整えていくことが大切です。
もしあなたが少しでも変わりたいと願うなら、全力でサポートさせていただきます。
10年後も若々しくイキイキとした体づくりを一緒に作り上げませんか？
ジムにいらっしゃるお時間よりも仕事やＰＣ作業、ＳＮＳやテレビを見ている時間、家事育児をしている時間の方が長いからこそ、日常生活での体の動かし方や所作を大切しています。
セッションを通じてご自身の身体を細かく把握し、根本的な身体の基盤をつくり、理想の体型へ整えていきます。
そして365日の日常生活のなかで凝りになりにくい姿勢、疲労を和らげるストレッチ、自律神経を整える呼吸や食事の摂り方など「小さな変化」を取り入れながら今よりも少しずつ意識を高め、理想の美しさを目指し続けます。
それこそが体の悩みや不調の原因を改善し、長期的に美しくしなやかな身体へと導くオリジナルメソッドです。
自己紹介
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ConditioningMentalTherapist®
吉永あづさ
「10年先も美しい しなやかな身体をつくる」
老後になっても誰かのお世話になりたくないし、おばぁちゃんになってもお洒落がしたいし、自分らしく生きていきたい。その願いは健康な身体があってこそ叶えられます。
20代をピークにホルモン量も筋肉量も減り続け、老化に抗わなければ体型も体力も気力も、体型やお肌も老ける一途を辿ります。
便利な道具に頼り過ぎるのではなく、日々の生活のなかでこれから先も続く健康を積み重ねていく。毎日の積み重ねこそ頑張る体と心を支えていきます。
ご縁のある出逢いに感謝をし、毎日を頑張っている皆さまが健康でより長く美しい人生を過ごしていくサポートが出来れば嬉しいです＾＾
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