気になっている身体の悩みに対して運動やストレッチなどをしていても結果が出ていないなら骨盤や身体が歪んでいるのが原因かもしれません。結果が出ないと続かないからこそ、トレーナーを付けたりフィットネスジムやスタジオレッスンを選んだりして美しい体型へと変化させていきましょう。
身体の悩みや気になる部位は明確なのに、ご自身の身体の状態は分からないから「どんなトレーニングが自分に合っているのか分からない！」という状況になるかなと思います。
こんなお悩みには、身体の構造上こうなっていることが多いよという傾向をお伝えしていきますので参考にしていただけたら嬉しいです＾＾
たくさんのお客様を担当させていただいているなかで、今まで本当に何気なくやっている動作の癖が次第に歪みへと変化し、結果的に不良姿勢に繋がっていることが多いです。
📍悩みについて
ふくらはぎが太い
太ももの前側がはる
お尻が垂れている
二の腕がたるんでいる
姿勢が悪い
Ｏ脚・Ｘ脚
該当するお悩みがありましたでしょうか。この原因となっている可能性が高い身体の状態をお伝えしていきます。
📍原因
ふくらはぎが太い
ふくらはぎやアキレス腱の柔軟性不足、骨盤の後傾
太ももの前側がはる
骨盤の前傾、反り腰、前重心
お尻が垂れている
骨盤の後傾、出産などで骨盤がひらいている、筋量不足
二の腕がたるんでいる
猫背姿勢、スマホっ首
姿勢が悪い
骨盤の歪み、足裏のアーチや重心のバランスがズレている、体幹が弱い、筋力不足
Ｏ脚・Ｘ脚
O脚は内転筋の筋量不足、股関節が硬い、X脚は足首や股関節が硬い、お尻が弱い
どちらとも足裏のアーチ不良と重心のバランスがズレている
原因は様々なのでお悩みに対して全てが関連しているかもしれないし、一部が原因かもしれません。日常からの身体の使い方で歪みは整えられていきます。なので当サロンのメソッドはパーソナルトレーニング・ボディトリートメントというサロンだけの時間ではなく、365日の所作を整えていくためのアドバイスも徹底しています。
一緒に長期的な健康美をつくり出していきましょう＾＾
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